Позитивная психология в современной жизни

 

 

Мысли, слова, эмоции подобны бабочкам,

летящим в небо для передачи наших желаний

 

 

 

Говоря о здоровье, следует иметь ввиду полную гармонию организма, по определению Всемирной организации здравоохранения - физическое, психическое, социальное благополучение на фоне оптимальных  адаптационных резервов (приспособление организма к изменяющимся условиям окружающей среды).

 

При возникновении проблем со здоровьем всегда затрагиваются обе сферы человеческого организма - психическая и физическая. В связи с этим, в настоящее время становится достаточно актуальным термин "психосоматика" и среди врачей, и среди психологов.

 

Восстанавливая здоровье, нужно восстанавливать работу всего организма, так как односторонний подход с ликвидацией только отдельных симптомов без дальнейшей реабилитации и заботы о себе, не даст длительного  желаемого результата.

 

Позитивный настрой является необходимой составляющей в работе с любым заболеванием. Учитывая тот факт, что человек с проблемой становится достаточно чувствительным к словам окружающих, ищет поддержку, пусть даже подсознательно, не осознавая этого, правомочно существование пословицы: "Правильно сказанное слово врача уже на 50% оказывает лечебный эффект и ведет к выздоровлению".  Однако, далеко не все врачи обладают этим искусством. Врач - профессия особенная, накладывающая обязанность по постоянной работе, в первую очередь, с собой, развитием определенных человеческих качеств. 

 

Но, не следует забывать, что болезнь - это осознание и работа над ошибками самого пациента, забота о своем организме. Нельзя, вернувшись к образу жизни, который способствовал развитию заболевания оставаться здоровым. Каждый человек отвечает за свою жизнь сам.

 

Мысли также дают энергию организму, как и пища. При позитивных мыслях улучшается пищеварение, они помогают избежать болевого синдрома и спазмов.  К нашему настроению очень чувствительна микрофлора кишечника, особенно лактобактерии. Примеров взаимосвязи позитивного настроя и правильного питания при определенной патологии очень много.

 

Таким образом, если вы решили стать ЗДОРОВЫМ - "соберите" свой организм в единое гармоничное целое, а мы готовы Вам в этом помочь.

 

С уважением, Поляшова Алла Сергеевна

 

ПОЗИТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ - это направление психологии, которое исследует человеческие позитивные эмоции, а еще занимается вопросами того, как повысить качество жизни.

 

ПОЗИТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ - это особое направление психологических знаний и практик, ставящее в центр внимания позитивный настрой, заложенный в нас.

 

Каждый день, час, даже минуту, особенно, если это касается женщин, мы испытываем целый спектр чувств, эмоций, мыслей. При этом следует помнить, что возникнув, они не исчезают бесследно, оказывая различное влияние на весь наш организм, включая его психическую и физическую составляющие.

 

В проведенных исследованиях показано, что наши мысли, перемены настроения, эмоции влияют на изменение показателей химического состава крови, воздействуют на течение различных биохимических и физиологических процессов в организме, работу различных органов и систем.

 

Мысли, имеющие негативную окраску снижают работоспособность организма. Они в прямом и переносном смысле «отравляют» весь организм. Если человек длительное время находится в состоянии депрессии, вялости, подавленности, центральная нервная система посылает определённые сигналы в органы тела. Органы считывают эти сигналы и расшифровывают как команду на снижение активности. Работа организма начинает затормаживаться, проявляться это может в часто наблюдаемых у современного человека жалобах на снижение работоспособности, астенизации, развития синдрома хронической усталости.

 

Все наши чувства начинаются с мысли и с эмоциональной реакции на определённые раздражители.  Поэтому, первое, что нам нужно сделать - это научиться контролировать свои мысли, а это вполне реально.

 

Если вы поймали себя на том, что увязли в грустных, тоскливых, приносящих боль и страдание мыслях, вспомните, что именно сейчас вы разрушаете отрицательными эмоциями, гормонами страха и тревоги свой организм. Если вы хотите разрушать себя и дальше – это ваш выбор. Но если ваш выбор быть здоровыми – вы можете начать мыслить позитивно и созидательно.

 

Чаще всего люди думают, что для того, чтобы быть счастливым и радостным, иметь хорошее настроение, надо сначала решить свои проблемы. И пытаются решить их, находясь в негативном, депрессивном состоянии. Естественно, им это редко удаётся.

На самом деле, в жизни всё работает наоборот. Для того, чтобы эффективно решить проблему, нужно сначала перенестись в состояние позитива и положительных эмоций. В этом состоянии гораздо легче и успешней решаются любые проблемы.

 

Первым шагом к позитивному мышлению может быть использование любых позитивных утверждений или аффирмаций:

 

«Я чувствую себя сильным и уверенным в себе человеком»

«Я твердо знаю, чего хочу»

«Я неповторимый и особенный человек»

«Мне свойственна активная жизненная позиция»

«Я ощущаю душевный подъем, осознавая, что передо мной открыты все двери»

«Я заслуживаю любви и изобилия, радости и счастья»

«Я чувствую себя прекрасной и достойной личностью, обладающей большим потенциалом»

«Я радостно встречаю новый день, зная, что он несет мне благо"

 

Также можно составить свое собственное личное позитивное утверждение, которое лучше всего подходит и помогает лично вам в определенной жизненной ситуации.

 

И, конечно, нужно учиться благодарить за все, что дается нам в жизни.

®Поляшова Алла Сергеевна, 2013-2018